Hej allihopa, hoppas allt är bra med er!

Nu känns det att hösten börjar närma sig när bladen precis har börjat skifta lite färg. Jag tänkte att nu innan snön kommer börja ett träningsprogram för längdskidor då jag satt upp ett mål för mig själv att någon gång slutföra vasaloppet. Om jag ska lyckas med detta redan i Mars så måste jag nog börja träna redan nu då jag bara har åkt längdskidor kortare stäckor någon enstaka gång per år.

Jag tänker att det kan vara smart att få lite proffessionell hjälp så att jag lär mig att åka korrekt redan från början och få ett bra träningsprogram inför vasaloppet. Efter att ha Googlat runt lite så hittade jag wickstromcoaching.se som drivs av Erik Wickström som är en välkänd profil inom längdskidåkning och en officiell vasaloppscoach. På sin hemsida erbjuder han ett träningsprogram och coaching för längskidor. Han har över 10 års erfarenhet som skidtränare av allt från nybörjare till elitmotionärer. Träningsprogrammet består av videor, poddar, träningsprogram för längdskidor och en kunskapsbank inom skidsport. I videodelen i programmet får man övningar och teknik samt hur man underhåller och hanterar sin utrustning.

En anledning till att jag vill börja med längdskidor är att området jag bor i har en jättefin och stor skog man kan åka längdskidor i. Jag tycker heller inte att det är lika kul att springa på vintern, speciellt inte när det är mycket snö eller halt.

Det var allt för mig den här gånge och jag hoppas att ni fortsätter att läsa mina inlägg här på bloggen! Ha det bra allihopa!

Jag har under en tid försökt att hitta en bra balans mellan träning och vila, vilket inte är helt lätt. Jag tror att jag har lyckats då jag känner att mina muskler har fått vila. Jag har inte längre så ömma muskler eller känner mig trött som jag gjorde bara för någon vecka sedan. Jag tränar mer nu än vad jag gjorde då och jag tror att det är mina nya massageprodukter som jag införskaffade förra veckan som gör att min återhämtning och prestation blir högre. 

Massagemadrass och massage roller köpte jag på Zenproducts.se och den fungerar riktigt bra. Massagemaskinen är gjord för aktiv träning och därmed är den lätt att transportera, samt kan den enkelt anslutas till billgen cigarettuttag. Den är perfekt att ta med sig i bilen varje dag när jag ska ut och springa innan jobbet. Madrassen är anpassad till rollern och det fungerar utmärkt att ta med den då den tar väldigt liten plats. Madrassen har en inbyggd pump så att man inte behöver ta med sig en.

Nu i helgen ska jag springa så långt jag bara kan och testa min uthållighet samt sätta nytt personligt rekord och om resultatet blir över förväntan så kanske det är dags att ta nästa steg och anmäla sig till någon tävling. Jag började att vara aktiv nu precis innan sommaren och innan dess har jag inte gjort någon form av träning sedan gympan i högstadiet. Jag känner mig som en ny människa och jag vill gärna dela med mig av mina erfarenheter och ge lite tips till er som läser.

Ha det bra allihop, vi hörs snart igen!

De senaste dagarna har jag haft fullt upp med att hitta den perfekta gåvan till min bästa väns födelsedag och det måste vara något speciellt då han fyller 40. Att hitta presenter är det nog många som tycker är jobbigt och jag tror att de allra flesta har varit i den situationen någon gång under sitt liv. Jag har under tidigare år letat igenom flera hundratals produkter i jakten på en present vilket är mycket tidskrävande och svårt.

Efter lite letande på internet så hittade jag en sida som heter Selectedgifts.se som specialiserar sig på exklusiva gåvor som man blir glad av att få. Min vän älskar att laga mat och är riktigt duktig i köket, så det vore kanske perfekt med lite rivsalt och en ölväska i äkta skinn. Att få riva en saltsten på ett rivjärn och presentera den fina saltstenen lär ge ett exklusivt intryck på hans middagsbord.

Min vän blev jätteglad över presenterna och det verkade som att han aldrig sett något liknande förut. Rivsaltet blev det första samtalsämnet vid middagsbordet vilket var jättekul. Nu i nästa månad är det min farsa som fyller år och då blir att köpa en öl eller kanske vinväska till honom. :)

Ha det gott allihopa och vi hörs nog snart igen!